Lotus pozisyonu

Lotus pozisyonu (de Sanskritçe पद्मासन / Padmasana ) a, duruş ve hatha yoga ve yogik meditasyon (dhyana) ya da kullanılan bir konum Budist . Bu pozisyonun bir varyasyonu yarım lotus ( Siddhasana ) pozisyonudur.

Uygulanır:

• çapraz bacaklar - sağ ayak sol uylukta, sol ayak sağ uylukta;
• sırt düz, ancak arkayı oymadan;
• eller dizlerin üzerinde (veya kucakta ) dinleniyor ;
• her iki diz de yere temas etmelidir;
• sütun ile aynı hizada.

Her iki ayak da uyluğun altındayken buna "bağdaş kurmalı" pozisyon denir.

In Zen Budizm , uygulayıcılar bir kullanma zafu oturup.

Ayrıca görün

İlgili Makaleler

• Asana
• Hatha yoga pozlarının listesi
• Güneşi selamlama
• Zazen
• Chan

Referanslar

1. The A to Z of Hinduism by BM Sullivan, yayıncı Vision Books, sayfa 121, ( ISBN  8170945216 ) .

Dış bağlantılar