Şnorkel veya şnorkel bir formuna karşılık gelir dalış farklı havalandırma gönüllü kesinti göre tüplü dalış uygulayıcı depolanan basınçlı gaz nefes ettiği tüplü tankları . Serbest dalış , tüm memeliler tarafından paylaşılan daldırma refleksini otomatik olarak tetikler .
Şnorkelle yüzme, basit bir boş zaman etkinliği veya yarışma şeklinde uygulanabilir. Sualtı yürüyüşünün ( yüzeyde bir kez şnorkel kullanımı ile dönüşümlü olarak ), sualtı fotoğrafçılığının , sualtı balıkçılığının veya sualtı hedefine ateş etmenin diğer sualtı uygulamaları ile birleştirilebilir .
Serbest dalış, rekabette performans arayışının doğasında var olan riskler nedeniyle ekstrem sporların bir parçasıdır . Oksijen inhalasyonu olmaksızın süre ( statik apne ) rekoru Fransız Stéphane Mifsud'a aittir ve 11 dakika 35 saniyedir. Önceden oksijen soluma rekoru Aleix Segura Vendrell (tr) tarafından tutuluyor ve 24 dakika 3 saniye ile Avusturyalı Herbert Nitsch 214 m ile derinlik rekorunu elinde tutuyor ( limitsiz apne ). Bir boş zaman etkinliği olarak uygulamasının bir parçası olarak, daha çok sualtı balıkçılığı ve sualtı keşfi ile bağlantılıdır ve şnorkelle yüzmenin daha uzman veya daha sportif bir uzantısını oluşturur , böylece derinliklerin keşfine erişim sağlar. Rekreasyonel serbest dalış uygulayıcıları, kayıtların uzağında, yüzey ile 40 metre derinlik arasında daha sık hareket ediyor.
Terimi apnesi gelen antik Yunan πνέω / pnéô özel önek ile, nefes almak ve araçlarla a- .
Bu aktivitenin izini sürmek zor olsa da, şnorkelle yüzmenin tarih öncesi çağlardan beri , özellikle deniz kabuğu toplamak için var olduğu görülüyor .
Tüplü dalış teknikleri , turizm ve boş zaman etkinliklerinin doğuşundan önce bu aktivitenin varlığını not edebiliriz:
Apnenin süresi, her uygulayıcının vücutta ve akciğerlerde bulunan oksijeni koruma yeteneğine bağlıdır. Genetik kapasiteler ve deneğin form durumu dışında, bazı faktörler oksijen tüketimini etkileyebilir.
Fizyolojik faktörler:
Dış faktörler:
Nefes alma refleksi kandaki karbondioksit (CO 2 ) düzeyine bağlıdır . Bu çok yüksekse, vücut diyaframda hissedilen istemsiz inhalasyon girişimlerine neden olarak tepki verir. Bu refleksler bilinçli bir şekilde hissedilir. Daldırma uzun sürerse, hipoksi vücudun senkop adı verilen bir bilinç kaybını tetiklemesine neden olur . Bu, sıkıntı durumu karşısında vücudu uyutmayı amaçlar. Bununla birlikte, nefes almayı sürdürmek için refleks hareketi, serbest dalıcı bilinçsizken su altında yapılır, ikincisi suyu yutar ve boğularak veya travmatik pulmoner ödem nedeniyle ölür .
Hiperventilasyon tekniği , ritimde (dinlenme sırasında ortalama 12'ye karşı dakikada 15'ten fazla solunum döngüsü) ve değişken bir süre boyunca solunum hareketlerinin genliğinde bir artıştan oluşur. Karbon dioksit kısmi basıncı azaltma etkisine (CO sahip 2 olarak) hipokapni hava alveoler solunum refleks (nefes gerek) başlamasını geciktirir, ve hipoksik senkop meydana gelmesini teşvik eder. Diğer yan etkiler, periferik parestezi (dokunsal hassasiyet bozukluğu) ve özellikle beyinde vazokonstriksiyon ile sonuçlanan solunum alkalozudur (kan pH'ında artış) , halsizlik hissi, migren, ağrı, mide bulantısı, hatta bilinç kaybına neden olabilir ( spazmofili verir ).
Bu nedenle bu teknik son derece tehlikeli olarak kabul edilir.
İniş sırasında ortam basıncı tüm vücuda iletilir. Böylece ve Henry Yasası uyarınca , akciğerlerdeki havadaki oksijen kanda çözülecek ve vücuda daha hızlı yayılarak dalgıca iyi olduğu izlenimi verecektir. Ancak çıkış sırasında vücut oksijen tüketmeye devam ederken kandaki oksijen seviyesi aniden düşer. Yüzeyin 10 ila 5 metre altında, fenomen hızlanır, çünkü yüzeye yaklaştıkça basınç orantılı olarak daha hızlı değişir. Nitekim, 20 ila 10 metre arasındaki basınç değişimi, 10 metre ile yüzey arasındaki ile aynıysa (1 barlık değişim), ilk durumda 3 bardan 2 bara gidiyoruz ve basınç üçte bir oranında düşüyor, ikinci durumda, 2 bar'dan 1 bar'a düşer ve ardından basınç yarıya düşer. Dalış sonunda ve dalgıç hareket ettikçe vücut oksijene yoğun bir ihtiyaç duyarken oksijen kıt hale gelir. İlk tepki veren organ beyindir: oksijen eksikliği senkopa neden olur .
Kulak zarındaki su basıncı her 10 metrede 1 atm (atmosferik basınç) artar . Bu nedenle orta kulağa hava göndererek bu basıncı telafi etmek gerekir . Biz kullanmak Valsalva manevrası , Frenzel manevrası , hatta gönüllü tüp açık lokma (BTV).
İnsan vücudu deniz ortamına uyum özelliklerine sahiptir. Bu nedenle deniz memelilerinde bulunan belirli refleksler eğitimle geliştirilebilir, buna genellikle daldırma refleksi veya "dalış refleksi" denir.
Bradikardi nedeniyle refleks fenomen yavaş kalbidir. Kalp hızı vagus siniri (X) tarafından kontrol edilir . Tüm yüzü innerve eden trigeminal sinir (V) bu refleksi iletir. Daldırma, antrenman yapmadan hızı %20 yavaşlatır. Eğitim, derinlikle ilgisi olmayan bu tepkiyi güçlendirir.
Periferik vazokonstriksiyon, suyun daldırılması ve sıcaklığı ile ilgilidir. Su ve hava arasındaki sıcaklık farkı ne kadar büyükse, refleks de o kadar büyük olur. Bütün omurgalılar bu refleksi bilir. Periferik kan damarlarının çapı küçülür, bu nedenle kan kalp, beyin ve böbrekler gibi hayati organlara geri pompalanır. Bu organlar gerçekten çok önemlidir ve oksijen olmadan kalp ve beyin geri dönülmez şekilde hasar görür.
Su altında otuz metre, akciğerler yüzeyde 6 veya 7 litreye (bir erkekte ortalama hacim ) karşılık 1.5 litre (ortalama kalıntı hacim) hacme ulaşır . Ancak göğüs kafesi sonsuza kadar sıkışamaz. Bu, göğüs kafesi içinde göreceli bir çöküntü ile sonuçlanır. Bu depresyon, periferik organlardan (alt ve üst uzuvlar, karın bölgesi) kan akışıyla doldurulma eğilimindedir. Pulmoner ereksiyon ( İngilizce'de kan kayması ) olarak adlandırılan bu fenomen , göğüs kafesinin dış basınca karşı direncini arttırır ve kasların veya dokuların yırtılmasını önler. Deniz memelilerinde bulunan bu fenomen , büyük derinliklere bir adaptasyondur . İnsanlarda bu fenomen, artan derinliklerin aşamalı yaklaşımıyla yavaş bir adaptasyon gerektirir (özellikle derinliğe ulaşıldığında veya kalıntı hacme ulaşıldığında; örneğimizde 30 ila 40 m arasında ). Bu özel fizyolojik koşullarla bağlantılı çok hızlı derinlemesine ilerlemenin ana riski, akut akciğer ödemidir (OAP olarak adlandırılır).
Rekabette, serbest dalış birkaç kategoriye ayrılır:
Dayanıklılık resmi olarak tanınan bir disiplin değildir, ancak serbest dalıcılar kriterler oluşturmaya çalışıyorlar: bir saatte kapsanan havuz sayısı (kanatlı veya paletsiz), 6 - 12 - 24 saatte (yüzgeçli), bireysel veya bayraklı performansta, bir saatten fazla saniyelik nefes alma...
Apne süresini uzatmak için aerobik çalışma oksijenin depolama ve taşıma kapasitelerini arttırır. Bu aerobik kapasitenin gelişimi için uzun süreli, orta yoğunlukta yüzme seansları uygundur. Anaerobik çalışma (oksijensiz), örneğin maksimum eforla yüzme gibi apne sırasında maruz kalınan asidoza daha iyi direnmeyi mümkün kılar . Kalp atış hızını ve nefesi kontrol etme işi, oksijen tüketiminde daha fazla azalmaya ve ayrıca solunum refleksinin daha iyi kontrol edilmesine izin verir. Bu yüzden bazı dalgıçlar yoga yapar . Son olarak, düzenli eğitim göğüs kafesinin kapasitesini daha da artırır. Atmosferik basınçta, en iyi dalgıçlar , eğitimsiz bir kişi için 5 litreye kıyasla 10 litreye kadar hava taşır .
Geliştirmenin tek yolu eğitimdir. Yarı suda yaşayan popülasyonlar, profesyonel veya amatör serbest dalıcılarınkinden daha üstün kapasitelere sahip değildir.
Apne uygulaması ciddi kazalara yol açabilecek önemli riskler ( samba , senkop ) sunar . Ancak bu riskler, makul bir uygulama ve sporcunun bütünlüğüne yönelik bir yaklaşımla sınırlandırılabilir:
Serbest dalış güvenlik kurallarından ilki, asla yalnız dalış yapmamak, keşfedilen derinlik veya yapılan aktivite (zıpkınla balık avı, fotoğrafçılık vb.) ne olursa olsun daima eşlik ederek dalmaktır. Çiftler halinde dalış, yüzeyde kalan dalgıcın, bir problem durumunda hızla müdahale edebilmek için gözlerini yoldaşından ayırmadan bir sonraki inişine hazırlanmasını sağlar. İdeal olarak, herhangi bir serbest dalıcı kurtarma konusunda yetkin olmalıdır. Çoğu okul, üyelerini başka bir serbest dalıcıya yardım etmeleri için eğitir: örneğin , temelleri sağlayan FFESSM içinde serbest dalışta RIFA (Réactions et Intervention Face aux Accidents Subaquatiques) vardır, BNSSA ise profesyonel denetçilerin minimum CV'sinin bir parçası olacaktır. sualtı dalışında zorunlu olan devlet spor eğitmeni sertifikasına ek olarak . AIDA tarafından özellikle verilen apne seviyelerinde kurtarma öğretimi de yer almaktadır. Her durumda, tüm serbest dalış uygulayıcılarının ve denetçilerinin , temel serbest dalış tekniklerini edinmenin yanı sıra, Fransız Kurtarma ve İlk Yardım Federasyonu'nun bir kulübünden kurtarma eğitimi almaları şiddetle tavsiye edilir .
Dalıştan önce hiperventilasyon yapmak tehlikelidir. Dakikada 15'ten fazla nefes aldığımızda hiperventilasyondan bahsediyoruz. Vücutta oksijen ve karbondioksit arasında bir dengesizlik yaratır ve kalp atış hızını artırır. Uygun havalandırma, optimum oksijen doygunluğuna ve düşük kalp atış hızına ulaşılmasına yardımcı olur. Yavaş, derin nefes alıp vermekten etkilenir.
Su altında nefes verilmemesi ve nefesin tekrar yüzeye çıkmaya zorlanmaması şiddetle tavsiye edilir.
Rekorlar için yarışın tehlikeleriyle karşı karşıya kalan belirli disiplinler, özellikle tehlikeli olarak kabul edilir ve birçok kazanın ve senkopun ( Apnea No Limit , Blue Jump) kaynağında bulunur . Limitsiz Serbest Dalış bu nedenle artık rekabetçi bir disiplin değildir ve bu aşırı disiplindeki kayıtlar yalnızca belirli kuruluşlar tarafından tanınır. Gerçekten de, spor federasyonlarının belirli sporcuların aldığı riskleri (ve ölümleri) onaylaması zordur. Audrey Mestre'nin kaydının ölümünden sonra homologasyonu bu konuda bir tartışmaya yol açmıştı. Serbest dalış risksiz değildir, ancak tehlikesiz de yapılabilir . Sporcunun bütünlüğüne saygı duyulup duyulmayacağını belirleyecek olan seçilen yaklaşımdır.
Fransız Sualtı Çalışmaları ve Sporları Federasyonu ( FFESSM ), Fransız Spor Hareketi içinde apne gelişimi için Devletten bir heyet kabul etmiş ve onaylamış olup, CMAS üyesidir. Bu nedenle, Fransız resmi kayıtlarını homologe eder .
Dünya Sualtı Aktiviteleri Konfederasyonu ( CMAS ), uluslararası bir federasyon olarak, IOC (Uluslararası Olimpiyat Komitesi) tarafından tanınmaktadır. Aynı zamanda AGFIS (Uluslararası Spor Federasyonları Genel Birliği) ve IWGA (Uluslararası Dünya Oyunları Birliği) üyesidir. Bu nedenle, resmi uluslararası kayıtları onaylar.
Fransa'da, dünyanın birçok ülkesinde olduğu gibi, sporculara iki kat daha fazla performans fırsatı sunan AIDA gibi diğer rekabetçi devreler bir arada var. Sonuç olarak, bazen aynı sporcular tarafından düzenlenen, bazen birkaç arasında bölünen iki devrede dünya ve ulusal performanslar farklıdır.
kadın kayıtları| disiplinli | Tarihli | Serbest Dalıcı | Milliyet | Verim | Doğa |
|---|---|---|---|---|---|
| Statik Apne (STA) | 29 Haziran 2013 | Natalya Molçanova | Rusya | 9:02 | süre |
| Yüzgeçli dinamik apne (DYN) | 13 Ekim 2019 | Magdalena Solich-Talanda | Polonya | 257 m | yatay mesafe |
| Dinamik Apne Monofin (DYN) | 11 Haziran 2016 | Alessia Zecchini | İtalya | 250 m | yatay mesafe |
| Dinamik Apne Bipalmes (DYN) | 21 Haziran 2019 | Alessia Zecchini | İtalya | 228,15 m | yatay mesafe |
| Kanatsız Dinamik Apne (DNF) | 19 Haziran 2019 | Julia kozerska | Polonya | 196,95 m | yatay mesafe |
| Serbest dalışta serbest dalış (FIM) | 17 Temmuz 2021 | Alessia Zecchini | İtalya | 101 m | derinlik |
| Sabit ağırlıkta serbest dalış Monofin (CWT) | 21 Temmuz 2021 | Alenka Artnik | Slovenya | 122 m | derinlik |
| Sabit ağırlıklı çift kanatçıklarda (CWTB) serbest dalış | 18 Temmuz 2021 | alice modolo | Fransa | 95 m | derinlik |
| Paletsiz sabit ağırlıkta serbest dalış (CNF) | 16 Temmuz 2021 | Alessia Zecchini | İtalya | 74 m | derinlik |
| Değişken Ağırlıklı Apne (VWT) | 18 Ekim 2015 | Van Den Broek Nanja | Hollanda | 130 m | derinlik |
| Apne Limitsiz (NLT) | 17 Ağu 2002 | Tanya sokak çocuğu | Amerika Birleşik Devletleri | 160 m | derinlik |
| Dinamik apne - Buz altında | 19 Mart 2021 | Johanna nordblad | Finlandiya | 103 m | yatay mesafe |
| disiplinli | Tarihli | Serbest Dalıcı | Milliyet | Verim | Doğa |
|---|---|---|---|---|---|
| statik apne | 8 Haziran 2009 | Stephane Mifsud | Fransa | 11:35 | süre |
| Dinamik Apne Monofin (DYN) | 22 Haziran 2019 | Mateusz Malina | Polonya | 316,53 m | yatay mesafe |
| Finsiz Dinamik Apne (DNF) | 19 Haziran 2019 | Guillaume Bourdila | Fransa | 236 m | yatay mesafe |
| Dinamik apne yüzgeçli | 10 Aralık 2017 | Andy Cabrera Avila | Fransa Küba | 53.350 km | 24 saat dayanıklılık |
| Dinamik apne - serbest dalış yürüyüşü | 29 Şubat 2020 | Pascal Maze | Fransa | 84.03 m | yatay mesafe |
| Serbest dalışta serbest dalış (FIM) | 14 Temmuz 2021 | Alexey Molchanov | Rusya | 126 m | derinlik |
| Sabit ağırlıkta serbest dalış Monofin (CWT) | 17 Temmuz 2021 | Alexey Molchanov | Rusya | 131 m | derinlik |
| Sabit ağırlıklı çift kanatçıklarda (CWTB) serbest dalış | 22 Temmuz 2021 | Alexey Molchanov | Rusya | 118 m | Derinlik |
| Paletsiz sabit ağırlıkta serbest dalış (CNF) | 21 Temmuz 2016 | William Trubridge (tr) | Yeni Zelanda | 102 m | derinlik |
| Değişken ağırlıkta serbest dalış | 17 Ocak 2021 | Velid Budhiaf | Tunus | 150 m | derinlik |
| Sınırsız Serbest Dalış | 16 Haziran 2007 | Herbert Nitsch | Avusturya | 214 m | derinlik |
Loïc boğularak öldü 11 Nisan 2007, Villefranche-sur-Mer limanında eğitim sırasında teknik bir kaza sırasında .
Audrey Mestre öldü 4 Ekim 2002kapalı bir dalış 171 m sırasında teknik bir kaza nedeniyle Bayahibe içinde Dominik Cumhuriyeti .