Aquabiking
Su bisikleti veya aquavélo olarak da adlandırılan su bisikleti, daha alçak gövdeli (genellikle bir havuzda) bisiklet egzersizi yapmanın fiziksel bir aktivitesidir. İtalya'da 1990'larda fizyoterapistler tarafından icat edilen bu uygulama, enerji harcamasına neden olmayı amaçlamaktadır. Klasik bir bisiklet seansına kıyasla çeşitli iyileştirmeler sunacaktı.
Açıklama
Aquabiking, suya batırılmış bir bisiklete binmeyi içeren fiziksel bir aktivitedir.
Kalbi çalıştıran, öncelikli olarak kalori ve yağ yakan bir aktivite olmasının yanı sıra, suda uygulama gerçeği birçok erdem getirecektir. Aslında, eklemlere saygı göstererek ve sertlik olmadan sorunsuz çalışmayı sağlar. Ayrıca su, selülit ve portakal kabuğu soyulmuş cilde karşı doğal olarak çok etkili bir drenaj masajı sağlar ve "ağır bacak" etkisini azaltarak venöz dönüşü destekler.
Bu aktivite yeni doğum yapmış kadınlar tarafından yapılabilir.
Birkaç su bisikleti türü vardır:
- Halka açık bir yüzme havuzunda su bisikleti: bisikletler havuza yerleştirilir ve self servise bırakılabilir. Belediye yüzme havuzları genellikle cazip fiyatlarla birkaç kurs düzenler, ancak genel olarak birkaç yer mevcuttur, programlar esnek değildir ve kullanıcı hidromasaj jetlerinden faydalanmaz.
- Özel bir havuzda su bisikleti: genellikle daha samimi bir ortamda, kulüpler genellikle bu amaç için ayrılmış küçük havuzlarda antrenörlü dersler sunar, böylece daha fazla esneklik sunar ancak lenfatik drenajı destekleyen hidromasaj jetleri yoktur.
- Bireysel bir spada Aquabiking: Bazı merkezler, bir küvetin bele kadar su içerdiği seanslar da sunar ve kişi daha sonra entegre bir bisikletin üzerine oturur. Suyun etkisi hidromasaj jetleri ile artırılır ve konuklar bir odada yalnız veya çiftler halinde olur. Bu onlara kendi hızlarında pratik yapma ve oturum sırasında video okuma veya izleme özgürlüğü verir. Ne yazık ki, çok az yer hem eğitimli hem de hidromasaj jetli kaplıcalarda kurslar sunuyor.
Dış bağlantılar
Referanslar
-
Céline, " Aquabiking, hepimiz başlıyoruz ", Femme Actuelle ,20 Ekim 2008( çevrimiçi okuyun , 10 Ağustos 2020'de danışıldı ).