Koşu ayakkabısı , koşu için tasarlanmış bir spor ayakkabısıdır .
Koşucunun adım türü (pronator, supinator veya universal), ayağının morfolojisi, ağırlığı, üzerinde koştuğu yüzey (asfalt yol veya toprak yol) gibi belirli parametreler dikkate alınarak seçilebilir, uygulamanın seviyesi ve yoğunluğu (boş zaman veya rekabet).
İçinde Aralık 2009D Dr Casey Kerrigan ve meslektaşları ABD tıp dergisinde (bir biyomekanik çalışma yayınladı PM & R, Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon American Academy of ). Koşu ayakkabısıyla ya da çıplak ayakla bir mat üzerinde koşan 68 gönüllü vardı . Ayakkabı ile koşmanın kalça, diz ve ayak bileği eklemlerindeki stresli kuvvetleri artırdığını buldular. Bu kuvvet artışı, sırtı korumak için adımların şokunu hafifletmeyi amaçlayan topuk güçlendirici hava yastıkları ve ayakkabının içindeki ayağın kuvvetli şekilde güçlendirilmiş kemerlerinden kaynaklanıyordu. Bu nedenle, koşu ayakkabısı üreticilerine ürünlerini yeniden düşünmelerini önerdiler.
İçinde Ocak 2010Nature dergisinde yayınlanan bir başka çalışmada, çıplak ayakla veya ince tabanlar ile koşmanın, modern koşu ayakkabılarıyla koşmaya kıyasla ayağın zemindeki etkisiyle ilgili şokları daha iyi emebildiği sonucuna varıldı. Bunun açıklaması, koşucuların ayakkabılarla koşarken önce topuklarını aşağıya koymaları ve her adımda ağırlıklarının iki ila üç katını almaları, çıplak ayakla koşarken adımlarının çok farklı olması ve ayağın ortasına ve önüne inmeleridir. o zaman neredeyse hiç şok almazsınız.
alfabetik sırayla