jimnastik

Calisthenics tarafından yapılandırılmış, disiplin Pehr Henrik Ling erken XIX inci  yüzyılın , klasik hareketlerini birleştiren jimnastik ve Ataşe egzersizleri fizyoterapi . Bu yöntem, kökeninden bu yana 19. yüzyılda bilinen insan anatomisi verilerine dayanmaktadır: vücut hareketlerinin analitik olarak ayrıştırılmasına dayanmaktadır. 1978'de Johan Holmsäter ve bir fizyoterapist ekibi, bu uygulamaya eğlenceli bir görünüm kazandırmak için modern şarkılarla süsledi. Ayrıca fizyoterapinin bileşenleri için İsveç masajından da bahsediyoruz .

Pratik

Eğitim amaçlı herhangi bir sistem gibi, İsveç jimnastiğinin de çeşitli formları ve giderek daha karmaşık hale gelen çeşitli aşamaları vardır. İsveç jimnastiği, sağlığı iyileştirmek gibi yanlış ve hatta travmatik hareketlerle müdahale etmek istemediği hedeflerin peşindedir. Bu nedenle, ilk aşamada mekanik bir analizden doğru olduğunu düşündüğü vücut duruşlarının kökeninde, ikinci aşamada biyomekanik, üçüncü aşamada dinamik ve ardından evrimin sonunda açık durumlarda (hatta sporda) öğretecektir.

Uygulama, genellikle ekipman kullanmadan bir dizi tekrarlı alıştırmaya dayanır. Amaç, birçok spor uygulamasında olduğu gibi, uygulayıcının hem kas hem de kardiyovasküler sistemini güçlendirmektir. Ayrıca esneklik, denge ve koordinasyon becerilerini de geliştirebilir.

Ortak egzersizler

Öncelikle uygulayıcılara doğru duruş ve hareketler kazandırmak için iskelete ve tüm vücuda saygılı jestler öğretilir. Bu aşamada İsveç jimnastiği, üç aşamaya ayrılmış hareketleri gerçekleştirmekten oluşur:

Tipik olarak, bir İsveç jimnastik seansı şunları içerir:

  1. başlarken - başlarken: ritmik yürüyüş
  2. analitik hareketler: boyun kaslarını çalıştıran hareketler, kolların hareketleri, bacakların hareketleri, gövdenin ön ve arka bölgelerinin hareketleri, yanal hareketler, birleşik hareketler.
  3. uygulama jimnastiği: koşma, atlama, şınav, ip tırmanma vb. Ritmik hareketler yapmak
  4. muhtemelen şarkı söyleyerek yavaş yürüyüş.

Tarihi

İsveç jimnastiği, uzuvlarda , tendonlarda ve bağlarda çok fazla gerilmeyi önleyen bir jimnastik şekli olan fonksiyonel veya "anatomik yanlısı" bir jimnastik yöntemidir . Amacı, gövde kaslarını güçlendirmek ve böylece bireyin bakımına katkıda bulunmaktır. Almanya'da ana destekçisi Hugo Rothstein'dı , ancak artistik jimnastik çılgınlığı yayılmasını engelledi.

Başında XX inci  yüzyıl , bir öğrencisi François Delsarte , Amerikan Bess EOD kitabında ile kadınlarda pratiği popüler (1864-1957), Kadının Fiziksel Kültür yeniden adlandırarak (1906), "statik jimnastik." Mensendieck Almanya'ya Hedwig Kallmeyer ve ardından Rahel Hirsch tarafından nakledildi . Vialatte şaka yaptığı sütununda jimnastik bu form için çılgınlığı söz L'Intransigeant (1 st Mart 1927).

Şuna da bakın:

Referanslar

  1. Coll., Mémento Larousse ,1949, “Beden eğitimi”, s.  863
  2. Bkz. Philippe Tissié , Rational Physical Education , Félix Alcan,1922, “Ling'in İsveç jimnastiği”, s.  56
  3. Bkz. Jacques Ulmann, Jimnastikten modern sporlara: beden eğitimi doktrinlerinin tarihi , Paris, Vrin basımları,1964( yeniden baskı  1997, 2004) ( ISBN  2711607135 ) , s.  314-320.
  4. Krş Luc Robène Dominique Bodin ve Stéphane HEAŞ, "  Dişil organları ve yirminci yüzyılın başında rasyonel jimnastik  ", Kolordu , 2 nd serisi, n o  5,2008, s.  83-100 ( DOI  10.3917 / corp.005.0083. , Çevrimiçi okuyun )
  5. Bkz. Liselott Diem, Die Gymnastikbewegung. Ein Beitrag zur Entwicklung des Frauensports ,1991( ISBN  3-88345-574-1 ).
  6. göre Eva-Bettina Bröcker, “  Frau Doktor - und dann oldu?  ", Würzburger medizinhistorische Mitteilungen , n o  23,2004, s.  589 ve takip eden.
  7. Bananes de Königsberg (ed. Julliard) koleksiyonunda cilt halinde yayınlandı .

Notlar

Kongre işlemleri