O-Goshi (Japon büyük kalça sallanan:大腰) a, projeksiyon tekniği arasında judo . Bu, özellikle kalçadan ileri doğru bir dengesizliğin izdüşümüdür.
Tori ve Uke yüz yüze. Başlamak için, omuz hizasında ayaklar açık olacak şekilde normal korumada uke almanız gerekir . Sol el, Uke'yi yukarı ve ileriye doğru çekmek için partnerin sağ kolunu dirsekten tutmalıdır. Sağ el tori , aynı anda Uke'nin sol kolunun altından geçerek uke'nin arkasına gelmelidir . Tori daha sonra sola yarım daire bir dönüş yapmalı ve böylece partnere sırtını vermelidir.
Tori'nin bedeni uke'nin bedeni ile temas halinde olmalı . Sonra, tori kalçasını dışarı çıkarmalı ve saatine bakıyormuş gibi uke'nin sağ kolunu çekmelidir . Bu teknik için tori bacaklarının üzerinde bükülmeli ve gövdesini öne doğru eğmelidir. Daha sonra bacaklarının uzatılmasıyla sona ermelidir.
Judo tekniklerinin amacı rakibi alt etmektir. Manevrayı uğrar biri denir uke ve düşmesine yol açar biri denir Tori .
Muhafız veya daha doğrusu Japoncada kumi-kata , partnerin sağ kolunu sol eliyle ve sol yakasını sağ eliyle tutmaktan ibarettir. Bu temel koruyucudur. Çapraz siper, iki kollu siper veya backhand ve kolun aynı tarafını tuttuğunuz siper gibi tekniğe göre yapılmış birkaç başka siperi vardır. Bu koruma, judokanın ilerlemesine göre de gelişir.
Rekabette velayet başarının anahtarıdır. İyi bir savunmanız varsa ve bunu rakibe empoze etmeyi başarırsanız, üstünlüğünüzü gösterirsiniz. Bir judoka için muhafız onun gücüdür.
Japon tai sabaki'deki hareketler ve rotasyonlar özeldir . Hareketler pozlandırılmaz, yani judokanın hareketli olması gerektiğinden, topuğu hemen hemen veya hiç bir kayma, hareketin bir akışkanlığı için pozlandırılmaz. Ayaklar ne çok yakın ne de çok uzak.
İki tür hareket vardır: tsugi-ashi veya avlanmamış ve ayumi ashi veya normal değil. Ayrıca izli adımlar atılarak rotasyonlar yarım daire şeklinde yapılır. Ortağı istediğiniz yere getirmek için geriye, ileriye veya yana doğru yer değiştirme ne olursa olsun, yer değiştirme ve dönüş arasında bir ittifaka ihtiyacınız var.
Tori'nin vücudu her zaman partnerinkiyle temas halinde olmalıdır. Daha sonra, tori bacaklarının üzerinde bükülmeli ve başını sol ayağı yönünde fırlatmalıdır. Sonunda, tori bir uzatma ile bacaklarının üzerine kalkmak zorundadır.
Hon-gesa-gatame