Tekrar eden rüya

Bir yinelenen veya tekrarlayan rüya bir rüya olduğunu defalarca uzun bir süre boyunca tek deneyimler. Bu rüyalar hoş veya kabus gibi olabilir ve kişiye ve deneyimlerine bağlı olarak farklılık gösterebilir. 

Tekrarlayan rüyaların ortak temaları

Analiz ve psikolojik çalışmalar yoluyla bazı tekrar eden temalar belirlenmiştir. Bunlar arasında, tekrar tekrar kovalanıp peşine düşülmeyi hayal etmek, en deneyimli yinelenen tema olarak ortaya çıkıyor. Aşağıdaki temalar, tekrar eden rüyaların yarısından fazlasını temsil eder:

• Evin bakımında zorluklarla karşılaşmak
• Düşen dişler - Sigmund Freud , eğer bir kadın sürekli olarak dişlerinin düştüğünü hayal ederse, bunun farkında olmadan bir çocuk beklediği anlamına geldiğine inanıyordu. Bir erkek bu rüyayı gördüyse, bunun hadımdan korktuğu için olduğunu düşünüyordu.
• Bir Evdeki Yeni Odaları Keşfetmek -  Freud , evlerin bedenleri temsil ettiğine inanıyordu. Diğerleri bunun hayalperestin kendisi veya kendi potansiyeli hakkında yeni şeyler keşfetmesini temsil ettiğini düşünüyordu.
• Bir aracın kontrolünü kaybetmek
• Tuvaleti bulamama
• Uçma kabiliyetine sahip

Yinelenen rüyaların konuları çeşitlidir. Aşağıdaki örnekler de yaygındır:

• Bağlı olmak veya hareket edememek (bkz.  Uyku felci )
• Kendinizi halka açık bir yerde çıplak bulmak
• Bir sınıfı tekrarlayın veya bir sınavda başarısız olun
• Konuşma kullanımını kaybetmek
• Kaçmak veya bir kasırga / fırtınaya kapılmak
• Boğul ya da boğul
• Kayıp eşyaları bulun
• Evinizdeki ışığı açamama
• Arkadaşıyla birlikte olmak.

Tekrarlayan rüyalarla ilişkili psikolojik bozukluklar

Tekrarlayan rüyalarla birkaç psikolojik bozukluk ilişkilendirilebilir:

• Travma Sonrası Stres Sendromu  (PTS): Travma sonrası stres bozukluğu olan kişiler düzenli olarak tekrarlayan rüyalara eğilimlidir. Bunlar, TSSB semptomu gibi davranan kronik kabuslar olarak kabul edilir. Bir çalışma, travma derecesinin bu rüyaların neden olduğu sıkıntıyla ilişkili olduğunu buldu.
• Anksiyete  : Tekrarlayan rüyaların stres zamanlarında gerçekleştiğini ve sorun çözüldüğünde sona erdiğini gösteren bir ipucu.
• Obsesif kompulsif bozukluk
• Epilepsi

Tekrarlayan rüyalar için olası açıklamalar

Tekrarlayan rüyalar için birkaç olası açıklama vardır:

• Bir tehdidin simülasyonu teorisi - Bu teori, Antti Revonsuo tarafından önerildi, rüyanın biyolojik işlevinin tehdit edici bir olayı simüle etmek ve ardından tehdit karşısında uçuş davranışlarını tekrarlamak olduğunu doğruluyor. Ancak bu teori oybirliği içinde değildi. Zadra vd. Bu teori üzerine yapılan bir çalışmada, tekrarlayan rüyaların% 66'sının en az bir tehdit taşıdığı bulundu. Çoğunlukla, bu tehditler tehlike içeriyordu ve her hayalperest için benzersizdi. Buna karşılık, tekrar eden rüyaların% 15'inden daha azının kişiyi tehlikeye atabilecek gerçekçi durumlara karşılık geldiğini buldular. Ayrıca, hayalperestin genellikle tehditten kaçamadığını gördüler. Bu araştırma, orijinal olarak Revonsuo tarafından önerilen teoriyi desteklemeyi mümkün kılmaz.
• Gestalt teorisi rüyalar - Bu teoriye göre, tekrarlayan rüyalar kişinin mevcut zihinsel dengesizliğini yansıtır. Tekrarlayan rüya ile bu dengesizliği bilince aktararak kişinin kendi iç dengesini yeniden kazanması mümkündür. 
• Freud, tekrarlayan travmatik rüyaları obsesif kompulsif nevrozların tezahürü olarak yorumladı.
• Jung , tekrar eden rüyaları, ruhu bütünleştirmede önemli oyuncular olarak gördü.
• Bonime tarafından 1962'de ortaya atılan kültürelci rüyalar teorisi, tekrar eden rüyaların bir bireyin kişiliğinde olumlu bir değişim veya gelişme olmadığını temsil ettiğini savunur.
• Berrak rüya teorisi  , bazı insanların tekrar eden rüyalar gördüğünü ve bunun doğal bir olay olduğunu savunur.

Tekrarlayan rüyalar için tedavi yöntemleri

Tekrarlayan rüyalar için birkaç tedavi yöntemi vardır:

• Pratik gevşeme teknikleri uyumaya gitmeden önce ve zihinsel görüntüler egzersizleri tanınmış tedavi öneridir. Rüya sırasında gerçekleştirilecek kasıtlı bir görevi görselleştirirken kendini rüya gördüğünü hayal ederek, kişi bu eylemi gerçekten rüya görürken gerçekleştirmeyi hatırlayacaktır. Daha sonra, bu görev rüyada gerçekleştiğinde, kişiye rüya gördüğünü hatırlatmak için prova öncesi bir sinyal görevi görecek ve ardından rüyanın imgeleri ile etkileşime girmesine izin verecektir. Bu aşama sona erdiğinde, kişi tekrar eden rüyasını değiştirmenin ve böylece onu daha az travmatik hale getirmenin en iyi yolunu incelemek için bir terapiste danışabilir. Sunulan çözümler çok ve çeşitlidir.
• Garfield'ın 1974'te önerdiği korkunç anla yüzleşin ve fethedin. 
• 1982'de Halliday tarafından önerilen rüyadan küçük bir pasajı değiştirin.
• 1988'de Tholey tarafından önerilen, düşmanca rüya biçimleriyle uzlaşmacı bir diyaloğa kişinin rüya egosunu dahil edin

Ayrıca görün

• Düşlerin yorumlanması
• Rahatlama teknikleri
• Ben (psikanaliz)
• Kâbus
• Öngörücü rüya

Referanslar

1. Yu, C. (2010). Tipik rüyaların tekrarı ve rüyaların içgüdüsel ve sanrısal yatkınlıkları. Rüya görmek
2. Delaney, G. (1997).
3. Davis, JL, Byrd, P., Rhudy, JL ve Wright, DC (2007). Travmaya maruz kalmış tedavi arayan bir örnekteki kronik kabusların özellikleri. Rüya görmek
4. Barret, D. (2001), Trauma and Dreams. (Travma ve Düşler.) Harvard Üniversitesi Yayınları 
5. Reami, DO, Silva, DF, Albuquerque, M. ve Campos, CJR (1991), Düşler ve Epilepsi. (Düşler ve Epilepsi.) 
6. Zadra, A., Desjardins, S. ve Marcotte, E. (2006) Düşlerin evrimsel işlevi: Tekrarlayan rüyalarda tehdit simülasyon teorisinin bir testi. Bilinç ve Biliş (Düşlerin Evrimsel İşlevi: Tekrarlayan Kabuslarda Tehdit Simülasyonu Teorisi Testi.)
7. S. LaBerge ve H. Rheingold, (1990). Lucid Dreaming Dünyasını Keşfetmek.