Seiryoku-Zenyo-Kokumin-Taiiku

Seiryoku-Zenyo-Kokumin-Taiiku (精力善用国民体育) bir Judo kata tarafından oluşturulan Jigoro Kano Kodokan tarafından yer alan 9 kata 1924 Bir, bu kata 3 bölümden oluşmaktadır, bir kısmı tek başına gerçekleştirilen in, Tandoku Renshu'da iki bölüm çiftler halinde uygulanır (Sotai Renshu): Kime Shiki ve Ju Shiki. Tandoku Renshu bölümü 26 teknikten, kime shiki 10 teknikten ve Ju Shiki bölümü 10 teknikten oluşmaktadır.

Jigoro Kano bunu insanların (vatandaşların) enerjinin doğru kullanımı konusunda beden eğitimi olarak tanımlıyor.

teknikler

Tandoku Renshu

1 Goho yedi (seri önce sağda sonra solda yapıldı):

• Hidari mae naname yedi,
• Migi yedi,
• Ushiro yedi,
• Mae yedi,
• yedim

2 O-goho-ate (sağda ve sonra solda gerçekleştirilen dizi):

• O hidari mae naname yedi,
• O migi ata,
• O ushiro yedi,
• O mae yedi,
• O ue yedim

3 Goho-geri (sağda sonra solda gerçekleştirilen dizi):

• Mae Geri,
• Ushiro Geri,
• Hidari mae naname geri,
• Migi mae naname geri,
• Taka geri
• Kagami-migaki (birkaç kez tekrarlanan hareket)
• Sayu-uchi (birkaç kez tekrarlanan hareket)
• Zengo-tsuki (birkaç kez tekrarlanan hareket)
• Ryote-ue-tsuki (birkaç kez tekrarlanan hareket)
• O-ryote-ue-tsuki (birkaç kez tekrarlanan hareket)
• Sayu-kogo-shita-tsuki (birkaç kez tekrarlanan hareket)
• Ryote-shita-tsuki (birkaç kez tekrarlanan hareket)
• Naname-ue-uchi (birkaç kez sırayla sağa ve sonra sola doğru tekrarlanan hareket)
• Naname-shita-uchi (hareket birkaç kez dönüşümlü olarak sağa, sonra sola doğru tekrarlanır)
• O-naname-ue-uchi (birkaç kez sırayla sağa ve sonra sola doğru tekrarlanan hareket)
• Ushiro-sumi-tsuki (hareket birkaç kez dönüşümlü olarak sağa, sonra sola doğru tekrarlanır)
• Ushiro-uchi (hareket birkaç kez dönüşümlü olarak sağa, sonra sola doğru tekrarlanır)
• Ushiro-tsuki (birkaç kez tekrarlanan hareket)

Kime-shiki

1 İdor

• ryote-dori,
• Furi-hanashi,
• Gyakut-dori,
• Tsukkake (Tsuki-kake),
• Kiri-kake

2 Tachiai

• Tsuki-yaşı,
• Yoko-uchi,
• Ushiro-dori,
• Naname-tsuki,
• Kiri-oroshi

Ju-shiki

1. kyo

• Tsuki-dashi,
• Kata-oshi,
• Kata-mawashi,
• Kiri-oroshi,
• katate-dori

2. kyo

• katate-yaşı,
• obi-tori,
• Mune-oshi,
• Tsuki-yaşı,
• Ryogan-tsuki

Notlar ve referanslar

1. (in) "  Kodokan tarafından Seiryoku-zenyo-Kokumin-Taiiku Sunumu  " (üzerinde erişilen 1 st 2021 Mayıs )

Judo Kyohon Jigoro Kano'nun Başyapıtı'nın Çevirisi 1931'de düzenlendi

Dış bağlantılar

https://www.youtube.com/watch?v=uvqxiXiA9eM