| 4 noktanın yandan kontrolü | |
|
Yoko-Shiho-Gatame | |
| Japonca | |
|---|---|
| Kanji | 横 四方 固 |
| ingilizce | |
| Yan dört çeyrek bekletme | |
Yoko-Shiho-Gatame zemin kontrolü tekniği ( Osae komi waza arasında) Judo .
| Kanji | Rōmaji | Fransızca |
|---|---|---|
| 横 | Yoko | Yan |
| 四方 | Shiho | 4 köşe |
| 固 | Gatame | Hareketsizleştirme |
Uke sırtında. Tori , Uke'nin sağ tarafında diz çöker. Tori, Uke'nin sağ kolunu yukarı çekiyor . Sağ koluyla, Uke'nin sırtındaki kemeri yakalamak için Uke'nin bacaklarının arasına , sol bacağının altına gider . Tori , sol kolunu Uke'nin başının altına koyar ve yakayı sıkıca Uke'nin başının arkasından tutar . Tori çekerek göğüs / göğüs temas eder Uke ona doğru ve vücudunu gruplama sırasında sıkı kontrol ile ayakta duramayacak iterek. Tori'nin sağ diz tam kalça kemiğinin üzerinde yerleştirilmelidir.
Tori , Uke'nin savunmasının önünde durur ve koltuk altından çıkmak için kolunu Uke'nin kol kıvrımına yerleştirir, diğer eli kemeri yakalayarak arkaya yerleştirilir. Tori , bacağını kemeri tuttuğu tarafa uzatır ve içine düşmesine izin verir, sonra bacak yere düşen Uke'yi engeller . Tori , Uke'nin kolunu kaldıran koluyla da rakibinin kaymasına izin vermemek için kendi ters vuruşunu yapabilir. Bir kez tamamen Tori hareketsiz kılar, teslim Uke Yoko-Shiho-Gatame içinde.
Tori tarafına ve iç kolunu koyar Uke en savunması diz ve dirsek arasında, o ters dirsek üzerinde pozisyona gelmek pozisyonunu haçlar, Uke . Diğer kolu rakibinin yüzünün önünden geçer ve diğer ele katılır. Uke'nin iki ön desteğini dışarı atmak için şiddetle ona doğru çekerken , tori, rakibinin tüm ağırlığını boşlukta olan omzuna düşürmek için göğsünün yardımıyla omzunu iter. İlerleyen iken Tori açabilirsiniz Uke tamamen Yoko-Shiho-Gatame veya onu hareketsiz hale getirmek için böylece Kami-Shiho-Gatame .
Tori , Uke'nin arkasındadır, böylece ayağa kalkabilir, Uke'nin vücudunu kemerini kullanarak kaldırabilir , rakibinin bacaklarının arasına iki bacağını tutturabilir ve Uke'nin alt bacaklarını halının üzerinde ezmek için topuklarıyla kaldırırken öne eğilebilir . Tori , dönüşün ikinci bölümünde kollarını Uke'nin arasına koymak zorundadır . Tori artık bir kol alarak bu hadaka-jime veya kata-ha-jime (ja) konumundan boğulma arasında seçim yapabilir . Tori ayrıca , elini Uke'nin boynunun arkasına yerleştirmek için kaldırılmış bir kata-ha-jime olarak sırtında yatan boğazı almak için Uke'yi ters çevirebilir . Tori ayrıca onu hareketsiz kılmak için Uke'yi tamamen ters çevirmeye karar verebilir , bu yüzden kollarını sırt üstü kollarını yakalamak için yüzüstü pozisyonda uke'nin koltuk altlarının altına koyar, bacaklarının kavrayışını korurken yana doğru sallanır. Sonra ayağını yere indirmek için bir bacağın altına koyun ve onu Yoko-Shiho-Gatame veya Kami-Shiho-Gatame'de tutmak için uke'ye dönün.
Tori, arkasındaki Uke'nin bacakları arasındadır, onu kaldırmak için Uke'nin bacağından birinin altına bir kol koyar ve dizlerinin üzerindeki iki destekten bire kadar uyluğuna koyar . Tori daha sonra uke'nin kemerini kavrar, ardından dizini geçmek için diğer uyluğa güçlü bir baskı uygular ve omzunun hizasında uyluğuna dayanan bacağını kaldırır ( Sankaku-Jime veya Juji-Gatame'deki eksilere dikkat edin ). Tori daha sonra Uke'nin bacağının üzerinden geçerek diğer bacağını yukarıda tutarak onu hareketsiz kılar, böylece omuzları Yoko-Shiho-Gatame üzerine yerleştirilir.
Tori sırt üstü ve Uke bacaklarının arasına ya kemerini tutmak için dışarıdan bir elini koymaya ya da kelepçeyi tutmak için kolunu içeri sokmaya çalışıyor. Bu noktada Tori kolu tutar ve yana kayarak Uke'nin boynundaki popliteal fossa ile temas eder . Tori daha sonra Uke'nin boynundaki bacağın yan tarafındaki kolu bacağın altına geçirir ve göğsüne yaklaştırır. Tori bacağını ile ve aynı zamanda Uke baş onu geri devrilebilir ve Yoko-Shiho-Gatame veya onu hareketsiz hale getirmek için ona doğru bacağını çeker iter Hon-Gesa-Gatame tutarken Uke en bacağını havaya daha iyi bunu çözmek zemin.
Bir Tate-Shiho-Gatame sayacı, yoko-shiho- gatame'de immobilizasyona neden olur.
Tori, sol elini uke'nin boynuna koyar ve dizlerini kaldırır. Tori kontrol etmek için dizlerini sıkılaştırır Uke en omzunu . Birlikte dizlerini tutarak, Tori boynu üzerine sağ eliyle iterek dizlerinin düşer Uke (omuzları Uke tori Havzası'na vücut kafasına inmek gerekir). Tori daha sonra sol eliyle baskıyı sürdürür ve sol elinin hizasına getirmek için sol bacağını başının üzerinden geçirmeye çalışır. Uke karşı koymak için başını Tori'nin bacaklarına çevirir ve başını Tori'nin vücuduna sokar , böylece Tori sol bacağını uzatmaz.
Bu gezi Katame No Kata'dan.
Sağ elinizle Uke'nin sağ bacağını geriye doğru itin ve onu bacaklarına bağlayın. Veya vücudu geriye doğru iterek, sağ dizinizi karşı gövdenin altına sokarak bacakların arasına geri getirin.
Tori, sol bacağının inişini ona yaslanmak ve pelvisini Uke'ye çevirmek için kullanır . Tori, sol bacağını köprüleyerek (tori ile uke arasında bir geçit oluşturmak için) sağ dizini uke'nin dizleri ile kalçası arasından geçirmeye çalışır. Aynı zamanda tıkalı kolunu çıkarır. Tori, diğer kolunu kullanarak arkasından uke'yi tutup serbest bırakılan kolu olabildiğince uzağa yerleştirmeye gelir. Tori , uke'nin ağırlığını bacağını karnının altında bükerek ve iki koluyla çekerek hızla kendi etrafında dönüyor. Basılı tutarak uzun Uke yeterince , Tori onu hareketsiz geri gelebilir. Uke karşı koymak için sağ dizini öne doğru çekiyor ve tori'yi vücudunun üst kısmıyla omuzlarına doğru sallamaya çalışıyor.
Bu gezi Katame No Kata'dan.
Tori kullandığı üzerinde omuzları kapalı atılıyor Uke sağ bacak judogi onun sağ içini kavramak uke ait kemer ve sol eliyle Uke . Tori , bacak desteğini değiştirmek için omuzlarına geri koymak istediği gerçeğini kullanır (sağ ayak yerde durur). Tori daha sonra soluna uzanır ve Uke'nin bacaklarını başının üzerine getirir . Buna karşı koymak için uke bacaklarını uzatır, pelvisini mümkün olduğu kadar aşağı indirir ve başını kaldırır.
Bu gezi Katame No Kata'dan.
Eğer Uke çok uzakta başını hareket, Tori karşı sol önkol dinlenme, sola döner Uke en boyun ve boyun ; esnek bir şekilde sol bacağını getirir ve kendini kurtarmak için başını geriye doğru iter.
Tori , sol kolunda iki elini kullanarak, Uke'nin sol dirseğini kaldırır , sonra kolunu aşağı ve sola kaydırır .
Uke , sol elini Tori'nin başının üzerinden geçirir ve iki eliyle kemerini kavrarken sağ dizini Tori'nin önüne sokmak için sağına gruplanır. Bunu yapmak için sol ayağın ve sağ ön kolun itme kuvvetini kullanır. Böylece bacaklarının arasına tori getirir, onu sola çevirir ve Tate-Shiho-Gatame'de takip eder .
Tori , serbest kolunu Uke'nin başının önüne koyarak bacaklarına doğru geri iter. Tori tutuyor Uke 'un kolunu diğer bacağın popliteal fossada onun iki ayaklı yardımıyla onun uyluk arasına geçer, tori yerleri tek ayağını ve çok sıkı bir şekilde hapsedildi kolunu sıkar. Sonra kollarıyla başını geriye iterken, tori kuvvetli bir şekilde bacaklarını esneterek uke'nin kolunu tutar. Uke bacaklarına doğru kaydırıldığı anda , Tori bu kez başını çengelleyerek yeniden başlar, bacağını gererek uke'nin bileziğini tutan kolu gerilir ve dirseğe tori üzerine yapılan bir baskı ile ude-hishigi denilen bir kol kilidine neden olur - ude-gatame (ja) . Tori ayrıca sabitleyiciden çıkıp sırayla hareketsiz hale gelmek için dönebilir.
Judo'nun Fransız ilerlemesinin bir parçası olarak, bu teknik beyaz-sarı kuşak düzeyinde öğretilir. Yoko-shiho-gatame, Katame-no-kata'da kullanılır.