Kahkaha Yogası
Kahkaha yoga ( " Hasyayoga içinde" Sanskritçe ) bir olduğunu terapötik yöntem GP tarafından geliştirilen çağdaş Hindistan ve Madan Kataria ve eşi Madhuri Kataria, profesörü yoga modernize ve çok kavramlarını öğrettiği kahkaha erken öncülerinden çalışmalarını basitleştirdi Madan Kataria, 2002 tarihli `` Laugh For No Reason '' adlı kitabında deneyimlerini yazdı .
Kahkaha yogası 53 ülkede mevcuttur. Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 200'ü olmak üzere, dünya çapında yaklaşık 5.000 kahkaha yoga kulübü var.
Yöntem
Kahkaha bir egzersiz grubunda uygulanan olarak başlatılır. Hızla doğal ve bulaşıcı hale gelir. İnsanlar mizah, şakalar veya komediye başvurmadan kasıtlı olarak gülerler. Bu, vücuda ve beyne giden oksijen tedarikini artıracak ve kişinin daha enerjik ve sağlıklı hissetmesini sağlayacaktır.
Mucitlerine göre, kahkaha yogası "eylem duyguya yol açar" tezi ve beyindeki endorfin üretimini artırabileceği fikrine dayanmaktadır , buna " mutluluk hormonu " denir .
Tüm kahkaha yogası kavramı, enerjiyle yapıldığı sürece bedenin kendiliğinden kahkaha ile kışkırtıcı kahkaha arasında ayrım yapmadığını gösterme eğiliminde olan araştırmalara dayanmaktadır. Kişi böylece aynı fizyolojik ve psikolojik faydaları elde ederdi.
Tarihi
İlk "kahkaha kulübü" Hindistan'da , Bombay'da resmen gün ışığına çıkacaktı .13 Mart 1995. Halka açık bir parkta beş kişilik küçük bir grupla başladı, ancak konsept hızla tüm dünyaya yayıldı ve şu anda dünya çapında binlerce kahkaha kulübü olduğu bildirildi.
Notlar ve referanslar
(fr) Bu makale kısmen veya tamamen alınır
İngilizce Vikipedi başlıklı makalesinde
" Kahkaha yoga " ( yazarların listesini görmek ) .
-
(içinde) " Bu Kadar Komik Ne? » , Debra Bokur, yogajournal.com .
-
Yoganın Ruhu , Ysé Tardan-Masquelier , Albin Michell, 2005, s. 23
-
(tr-TR) Sebastian Gendry , “ Kahkaha Terapisi Tarihi: ne, ” üzerinde kahkaha Çevrimiçi Üniversitesi ,17 Mayıs 2014.
-
Madan Kataria , Laugh For No Reason , Mumbai , Hindistan, Madhuri International,2002, 2 nci baskı. ( Mayıs ISBN 978-81-87529-01-9 )
-
(in) " Kahkaha Yoga: Rahatlatıcı bir Bit Kooky Eğer " üzerine NPR.org (erişilen 2019 21 Nisan )
-
Kahkaha Kulübü
-
AJ Jacobs, Je crève la forme: veya bedensel mükemmelliği hedefleyen bir adamın mütevazı arayışı , Éditions Acte Sud, 2013.
Ayrıca görün
Kaynakça
- Madan Kataria, sebepsiz kahkaha [ Sebepsiz Gülüş ] Gözden Geçirilmiş Baskı 2011.
-
Corinne Cosseron ve Linda Leclerc, Le yoga du rire. Arasında Hasya yoga ve kahkaha kulüpleri D Dr. Madan Kataria (önsöz D Dr Madan Kataria), Guy Trédaniel editör, Paris, 2014 (1 st ed. 2011), 229 s. ( ISBN 9782813207807 )
- Corinne Cosseron, Kişinin hayatına kahkahayı geri getirmek, katılık , bir kılavuz , Robert LaffontMayıs 2009, s. 233 ( ISBN 978-2-22111-155-0 )
- Joëlle Cuvilliez ve Martine Medjber-Leignel, La rire pour les nuls , (önsöz Corinne Cosseron ), Koleksiyon “ Aptallar İçin ” GF, 2013.
- Christian Tal Schaller , Kinou-le-Clown ve Corinne Cosseron , La rire müthiş bir terapi! Paris, Fernand Lanore,2010, 157-159 s. ( ISBN 978-2-85157-616-3 , çevrimiçi okuyun ) , "Le yoga du rire"
-
(tr) Walter Birklbauer, Neden Kahkaha Yogası veya Gitar Yöntemi: Nörolojik Bir Bakış , 2011. ( ISBN 3-8423-6907-7 )
Belgesel
- 2001: The Laughing Club of India , Mira Nair'in Madan Kataria tarafından kurulan kahkaha kulübüne dair belgesel.
İlgili Makaleler
Dış bağlantılar