Asana ( आसन olarak Sanskritçe devanagari ; fonetik / ɑːsənə / Fransızca) bir Sanskritçe terim duruş veya bir vücut egzersiz oluşturulması ve karşılık gelen Yoga Sutra'sı arasında Patanjali , üçüncü kenarın (üzere ANGA'ya arasında) Yoga . Hatha Yoga Pradipika (temel metin Hatha Yoga tarafından bestelenen, Svātmārāma ) çeşitli Asana açıklamasını verir. Batı'da en yaygın olan bu Yoga'dır . Āsana kelimenin tam anlamıyla "oturma gerçeğini" veya "oturma şeklini" çevirir. Yoga'da bu terim "ritüel duruş" anlamına gelir. Felsefi olmayan ve güncel anlamda, bu Sanskritçe terim "duruş", "oturma şekli" veya hatta "koltuk" veya "durum" anlamına gelir.
Asana'nın en eski temsilleri, MÖ üç bin yıl önce kurulduğu söylenen Mohenjo-Daro şehrinin kalıntılarında bulundu . Bu kazılar sırasında ortaya çıkarılan nesneler arasında, haṭha yoganınkilere benzeyen duruşlarda (āsana) figürlerle resmedilen mühürler, bu konuda kesinlik olmaksızın, āsana'nın Yogabhāṣya'da bahsedilmeden önce var olma olasılığı üzerine bir tartışmaya neden oldu. Leeds Üniversitesi'nden Mikel Burley'e göre , “Bir başka hata da haṭha yoganın Hint geleneğinde nispeten yeni olduğunu düşünmektir. […] Harappan kültüründe aslında duruşlar vardır […], bu haṭha yoganın klasik uygulamalarının eski geleneklere dayandığını gösterir. " .
Āsana , devanāgarī alfabesiyle " ī " yazılan Sanskrit dilinden bir kelimedir .
Bu nötr öz , bir sözel kökün ( dhātu ) birincil türevidir ( kṛt ) ve ardından bir sonek ( pratyaya ) gelir, eylem adlarının oluşturulmasına izin verir. Tam dereceli bir kökü izleyen " -ana " soneki , kökün anlamsal anlamının önerdiği şeyi "yapıyor" olarak kabul edilen bir eylemi gösterir.
Āsana , "oturmak" anlamına gelen ĀS sözel kökü üzerine kurulmuştur . Bu fiil, Fransızların "araç" olarak adlandırdığı ātmanepadam sesinde konjuge edilmiştir : " ste "oturur" olarak tercüme edilir. Bu fiil, atletik çekimin ikinci sınıfını takip eder, bu sınıfa radikal denir çünkü kişisel sonların birleştirildiği şimdiki zamanın teması kök ile aynıdır.
Āsana kelimenin tam anlamıyla "oturma veya oturma eylemidir". "Koltuk" çevirisi aynı zamanda "oturma pozisyonu" eşanlamlısı yogaya adanmış çalışmalarda genellikle "duruş" olarak kısaltılan "oturma eylemi" ne de atıfta bulunur. Daha geniş bir anlam, "oturma modu" veya "oturma modu" olarak çevrilir.
İkinci bölüm Patanjali'nin Yoga Sutra , Sadhana pada , yoga, uygulamasına ayrılmıştır Kriya yoga . Bu pāda 29. ayette yoganın sekiz kolunu ( Aṣṭāṅga ), yani beş erdemin ( Yama ), ahlaki disiplinin ( Niyama ), oturma pozisyonunun ( Āsana ), nefesin kontrolünün ( Prāṇayāma ), duyuların geri çekilmesini ( Pratyāhāra ), konsantrasyon ( Dhāraṇā ), meditasyon ( Dhyāna ) ve tefekkür ( Samādhi ). Ayrıca 46-48. Ayetlerde “sağlam ve hoş” bir asana için gerekli nitelikler anlatılmaktadır .
Haṭha Yoga Pradīpikā'in "sana Pratiği" ( Prathamopadesa ) başlıklı ilk bölümünde , on dört duruş veya āsana teşhir edilmektedir. Asana da konsantrasyon ve daha sonra lehine bir konum tanımlar meditasyon içinde HATHA yoga .
In Gheraṇḍa Samhita otuz iki duruş ve içinde dört maruz Siva Samhita .
Bu üç metne “üç yoga klasiği” denir ve Asana çalışmak için referans metinlerdir.
Çeşitli, yaklaşımlarında genellikle belirli zorluk derecelerine sahiptirler. Amaç, fiziksel bedeni korumak ve enerjileri varlığın yedi seviyesinde dengelemektir. Güneşe Selam (Sūryanamaskāra) buna iyi bir örnek .
Halen meditatif duruşlar olarak adlandırılan bu duruşların çoğu meditasyon sırasında uygulanır . Amaçları kozmik enerjileri güç merkezleri aracılığıyla yakalamak ve varlığı canlandırmaktır.
Bazı duruşlar, belirli psikofizyolojik koşullarda kendiliğinden veya kolayca başarılı olurken, karşı duruşları acı verici, zorlu vb.
Bir seansın dengesinin korunması önemli görünüyor: duruş ve karşı duruş uyumlu bir şekilde birbirini takip etmelidir.
İdeoloji :
Uygun :
Dilbilim :