Yoga * Somut olmayan kültürel miras | |
Bir bahçede oturan yogi. | |
Ülke * | Hindistan |
---|---|
Liste | Temsili liste |
Kayıt yılı | 2016 |
Yoga ( Sanskritçe Devanagari :; योग, "birlik, Yöntem boyunduruğu" "dinlenme koymak" altı okullardan biridir) Ortodoks ait Hint felsefesi Astika amacı kurtuluş (olan mokşa ). Meditasyon , çilecilik ve bedensel egzersizler yoluyla insanın fiziksel, psişik ve ruhsal yönleriyle bütünleşmesini sağlamayı amaçlayan çeşitli dönem ve akımlarda ortak olan bir disiplin veya uygulamadır .
Yoganın dört ana geleneksel yolu ( mārga ) jnana yoga , bhakti yoga , karma yoga ve raja yogadır . Bhagavad-Gita gibi metinlerde belirtilirler . Bu arasındadır II inci yüzyıl M.Ö.. MÖ ve V inci yüzyılın kodlanmış Ne felsefesi içinde yoga Yoga-Sutra atfedilen referans metni Patanjali tüm mevcut teorilerin ve sentezini.
Yoga terimi, günümüzde, özellikle Batı'da , hatha yogadan az çok türetilen yoga duruşu (in) biçimlerini ve yaratıcı çağdaşı belirtmek için yaygın olarak kullanılmaktadır . Ama yazılı hatha yoga, klasik metinlerden biri, XV inci yüzyılda olduğu Hatha Yoga Pradipika , yoga dalıdır.
In 2014 , BM öncülüğünde, Haziran 21 "Uluslararası Yoga Günü" ilan milliyetçi Hindistan Başbakanı Narendra Modi .
Bu uygulamalar, ağırlıklı olarak Batı dünyasında ticari olarak sömürülmesi ve mezhepsel sapma riski ile ilgili olarak çeşitli eleştirilere konu olmaktadır.
Kelime yoga bulunan Rig Veda olan kompozisyon tarihleri XV inci yüzyıl M.Ö.. AD ve X'in inci yüzyıl M.Ö.. Bununla birlikte, manevi disiplin anlamında değil, koşum vb. gibi başka anlamlarda kullanılır, ancak Tara Michael gibi bazıları bu terimleri bu anlamda yeniden yorumlamaktadır. Sadece Shvetashvatara-upanishad gibi bazı geç Upanishad'lardan bahsedilmiştir. Bu arasındadır II inci yüzyıl M.Ö.. MÖ ve V inci yüzyılın kodlanmış Ne felsefesi içinde yoga Yoga-Sutra atfedilen referans metni Patanjali ve mevcut tüm teorilerin sentezine.
Dilbilgisi açısından, "yoga" kelimesi (devānagarī: योग) Sanskritçe dilinde , YUJ- köküne tematik bir sesli harf -a eklenerek oluşturulan eril bir isimdir . Bu birincil türetme, tam dereceye kadar taşınan bir kök üzerinde gerçekleştirildiğinde (derece guṇa olarak da adlandırılır ), genel olarak erkeksi bir eylem adının temasını sağlar. Derecesi Getirdiği guna , kök YUJ- olur YOJ- . Sanskritçe'nin fonetik yasaları, bazı durumlarda, çınlayan gırtlaktan g- 'nin eklemlenme noktasında çınlayan damak j- 'nin telaffuz edilmesini gerektirir .
Kökü YUJ- nedenle YOG- olur. Bu radikal , kendisi de * yeug- kökünden türetilen Hint-Avrupa dilindeki * yugóm kelimesinden gelir. Hint-Avrupa'da, kız dillerin çoğunda olduğu gibi , bu kelime boyunduruğun orijinal anlamını korumuştur (örneğin: Hititçe'de yukan , Latince'de iugum, Farsça'da یوغ , vb.). YOG- sonra, nominal tema da dahil olmak üzere farklı birincil türevlerini, izin verir yoga- .
Bununla birlikte, Paninean sözlü kökler koleksiyonunda , dhatu-patha , "dinlenme" ( samadhi ) anlamına gelen başka bir YUJ kökü verilir, yorumcu Vyasa tarafından tutulan budur . Yoga-Sutra tanımının belirttiği gibi: "Yoga, zihnin hareketlerinin durdurulmasıdır (dinlenmesidir).
Sanskritçe kök YUJ- "bağlanmak, birleştirmek" ve hatta "dinlenmek, durmak" anlamına gelir. “Yoga” kelimesi, diğerlerinin yanı sıra (anlamsal alan çok geniştir) Sanskritçe'de şu anlamlara sahiptir: “1) koşum eylemi; 2) atları eğitme yöntemi; 3) kullanım talimatları, teknik; 4) manevi disiplin; 5) raja-yoga; 6) hatha-yoga; 7) Sübjektif varlığın Yüce ile birlik veya birlik hali (Shrî Aurobindo'ya göre)”.
Ait Vedanta (diğerleri arasında) etkisi altında Shankara Yoga-Sutra zamanda düalist, bunun tam tersine ise, bu kök, Atman ve Brahman arasında "birlik" anlamında yeniden yorumlanmış olacak ruhani monad ( puruşa ) kendini dünyadan kesin olarak kurtarmak zorundadır.
"Yoga" teriminin anlamı bu nedenle Hindistan'da çok geniştir ve spor ve hatta meditasyonla sınırlı değildir: Yoga tarihi üzerine bir anketin yazarı olan gazeteci Marie Kock'a göre, "Kesinlikle bu kelimenin oluşumları vardır. Binlerce yıllık metinlerde "yoga". Ama burada bir savaş etiği, orada atları kullanmanın bir yolu, başka bir yerde bir eylem biçimi belirtmek hiç de aynı anlama gelmiyordu ” .
Hindu bakış açısından , bir yogi ( Sanskritçe IAST : yogī ) veya yogin (dişil, yogini ), samnyâsin , sādhu veya guru olabilen çileci bir yogadır . Terim bir işlevi değil, bir ruhsal bağlılık biçimini ifade eder; ayrıca Budizm'de kendini zihinsel eğitime adayan kişiyi belirtmek için kullanılır .
In 1920 , John Marshall tarafından yönetilen bir grup arkeolog Indus (kıyısında kalıntıları keşfedildi bugünkü Pakistan şehrinin) Mohenjo-Daro üç bin yıl çağımızın önce kurulmuş olurdu. Bu kazılar sırasında ortaya çıkarılan objeler arasında, hatha-yoga duruşunu ( asana ) düşündüren bağdaş kurup oturan bir karakterle resmedilen mühürler , bu konuda en ufak bir kesinlik olmaksızın, yoganın dünyada var olma ihtimali üzerinde bir tartışmaya yol açmıştır. Indus-Saraswati uygarlığında inanılandan çok daha eski bir zaman .
Aryan istilasının teorisine göre XVII inci yüzyıl M.Ö.. AD , Aryanlar onlarla yılında yasalaşan medeniyetlerini getirerek, Pencap işgal olurdu Vedalar , köküne kadar Hinduizm yoga bağlantılı olacak olan. Bazılarının başlangıçta Induseanlar arasında var olduğunu iddia ettiği yoga uygulamaları da dahil olmak üzere kuzey Hindistan'ın yerli gelenekleriyle doludurlar . Mevcut arkeologlar ve tarihçiler, Sarasvati'nin iklimsel nedenlerden dolayı kurumasının İndus uygarlığının popülasyonlarını doğuya gitmeye zorladığını düşünüyor.
Zamanın ritüelleri için, "Formülü telaffuz etmek, bir tür mutlak gerçeği ifade etmekten ziyade, bir tür sesli büyüyü tetiklemektir" . Bu çok dikkatli büyü mantra- yoga'da bulunur ve jestlere dikkat, ellerin mudra , kodlanmış ve sembolik pozisyonlarında bulunur. Ancak Hint bilim adamları, büyük çoğunluğu, o Veda tarihli XV inci yüzyıl M.Ö.. J.-C.
Doğru VII inci yüzyıl M.Ö.. AD , Upaniṣad , Vedik vahyin üçüncü ve son kutsal grubunu oluşturur. Bireysel ruhun (kimliği: metafizik dürtü burada yüce gerçeğe yükselir, denklik için denklik gelen, ayin kısıtlı daire haçlar ve Atman ) ve evrensel ruhun (bir brahman ), a ele alınacak bir konu bin yıl sonra Vedantik yoga kabulünde .
Doğru IV inci yüzyıl M.Ö.. AD Yoga Sutra (YS) ve Bhagavad-Gita yazılır, bunlar yoga referans metinleri haline gelecektir.
Yoga SutrasıSuite 195 aforizmalar etrafında yasalaşır II inci yüzyıl MÖ. AD , Patanjali tarafından . İnsanın iç evreni ve kendini acıya yol açan cehaletten (अविद्या avidyā ) kurtarmak için uygulanması gereken araçlarla ilgilenir . Yoga Sutraları dört bölüme yoga pratiği kodlanması:
İlk sutra "Ve işte şimdi yoga öğretisi" yorumcular tarafından usta-öğrenci aktarım zincirine atıfta bulunarak yorumlanır. Bu bölüm, yalnızca âsana (duruşlar) pratiğini bilmeye alışmış Batılıları şaşırtan bir şekilde, yoganın amacını hemen tanımlar : Patañjali için, alınan egonun ıstırabını ve kafa karışıklığını uyaran zihnin ajitasyonunun kesilmesiyle ilgilidir. Öz için. Ardından engelleri ve bunların üstesinden gelmenin yollarını belirtir: son olarak bir model sunar ve samadhi'nin farklı aşamalarını anlatır .Felsefi seviye, Hindu dini düşüncesinde temel bir metin olan ve yoganın farklı yollarını ve felsefelerini ele alan Bhagavad-Gītā tarafından tamamlanır . Muhtemelen arasında yazılmış V inci ve II inci yüzyıl M.Ö.. AD , metin "homojen değildir, çeşitli etkilere ihanet eder" . Bhagavad-Gita edilir bölümlerinin biri kendisi olma, onsekiz alt bölümlerde belden Mahabharata . 2. Bölümün 48. ayeti ( Yogasthaḥ kuru karmaṇi “yogada yerleşiktir, hareket edebilirsiniz”), yoga pratiğinin merkezi özdeyişidir.
Hintli Anne-Marie Esnoul'a göre : "Tüm metnin en çarpıcı özelliklerinden biri, birleştirici disiplin anlamında alınan yogaya verilen önemdir: önce duyuların, sonra düşüncenin birleşmesi. Burada yoga, bhakti ile aşağı yukarı eşanlamlı hale gelmek için teknik anlamının çoğunu kaybeder . [...] Tek bir amaca yönelik, ihtiyatlı bir dikkatle yapılan bu ibadet, birkaç tema etrafında organize edilecektir: Önümüzdeki yüzyıllarda öğreneceğimiz sistematik yönü henüz almayan bir sâmkhya teorileri, eylem teorileri. "fedakarlık" ve diğer "iyi işler" anlamında. "
Ortalarında XIX E yüzyılda , Fransız dilinde belirli Batılı bilimsel çalışmalar kelime kullanmaya başlar yoga .
1851'de doktor NC Paul (en) , konuya bilimsel bir yaklaşım denemesi olarak English Treatise on Yoga Philosophy'de yayınladı (bkz . yoga bilimi (en) ).
1893 yılında yoga özellikle bilinen ABD'nin vesilesiyle dinlerin Parlamentosu arasında Evrensel Sergi içinde Chicago West "Hindu rahip", aldığı ilk defa Vivekananda arasında öğrencisi Ramakrishna'ya , lider manevi birini Hindistan'dan öğretmenleri XIX inci yüzyılın. Büyük bir etki bırakacak ve ayakta alkışlanacak . 1896'da, Patañjali'nin Yoga sutrasını Batılılara uyarladığı yorumu olan Raja Yoga (in) kitabını yayınladı ve bu hemen bir başarı olacak ve Elizabeth De Michelis'e göre modern yoganın kökeni olarak kabul edilebilir . ) .
In XX inci yüzyıl , en iyi Batı'da bugün bilindiği gibi yoga çeşitli formları geliştiriyor yoga duruş (in) . Bu nedenle, tarihçilerin çalışmalarını popülerleştiren gazeteci Marie Kock'a göre, yoga “bildiğimiz gibi - kolektif postüral yoga sınıfı, öğretimi ile ustadan öğrenciye değil, ustadan öğrenciye değil - bir asırdan fazla değil. önce. [...] o ilk dinamik duruşlar tarih XV inci yüzyılın . Gelince güneş selamlama , duruşlar dizisi mükemmel, gerçekten anlaşılmaktadır XVIII inci yüzyılın . "
1924'te Sri Tirumalai Krishnamacharia , Batı'da bilindiği şekliyle hatha-yoga'yı modelleyecek ve onu daha önce bir ruhani eğilimlere ulaşmanın bir yolu olarak sunarak pratiğe giriş yolunu altüst edecek bir yoga okulu kurdu. ön koşul. Krishnamacharia , 1924'te Mysore'da İngiliz fiziksel kültürü ve İsveç jimnastiğinden etkilenerek bir okul açtı: Amaç, o zamanlar Batı'da var olanla rekabet edebilecek bir Hint "vücut sanatı" yaratmaktı . Öğrencilerinden BKS Iyengar , kendi stili olan Yoga Iyengar'ı yaratacak ve postural yoganın yayılmasında önemli bir etkisi olacak olan Light on Yoga (in) kitabını 1966 yılında yayınlayacaktır . Diğer bir öğrenci olan Pattabhi Jois , Batı'da yaygın olarak uygulanacak olan fiziksel ve dinamik Ashtanga Vinyasa Yoga stilini geliştirecek .
Bir başka usta Paramahansa Yogananda , 1920'de Boston'a geldiğinden beri Amerika Birleşik Devletleri'nin çeşitli şehirlerinde dersler verdikten sonra Los Angeles'a taşındı. Self-Realization Fellowship (in) örgütünü kurdu . Teşvik ettiği kriya yoga ve diğer yogilerin öğretisi , 1960'lardaki hippi hareketi vesilesiyle önemli bir etkiye sahip olacak.Yoga daha sonra Amerikanlaştı ve felsefi “ Kurtuluş ” fikrinin yerini Bunlar, daha tüketici, “şifa” ve “esenlik” . Bir Yogi Otobiyografi tarafından Yogananda bir olacaktır satanlar dahil savaş sonrası etki George Harrison ve belirleyici Hindistan'a yaşayan Beatles Batı'da boyunca Yogis Hindistan merakı neden onların hippi döneminde 1968 yılında. Bu yeni başarıya, yoga fenomeni etrafındaki sürüklenmeler eşlik edecek: gerçek geleneksel eğitimden yoksun gurular, sözde-bilimsel ve Yeni Çağ söylemi , Hint mistisizminden giderek daha uzak veya mezhepsel veya cinsel aşırılıklar, metalaştırma, turizm bağlamında karikatürize edilmiş uygulamalar.
Tarihçi Meera Nanda'ya göre , “Çağdaş yoga, doğu ve batı uygulamalarının dünya çapında saygın bir disiplin üretmek için birleştiği, gerçek anlamda küresel bir yaratılışın eşsiz bir örneğidir. Hinduizm, antik ortaçağ ya da modern, postural yoga hiçbir belirli sahipliğini sahip XXI inci yüzyıl. Aksini söylemek büyük bir hata olur. " Diğerleri bazı ülkelerde ağırlıklı olarak uygulandığı gibi yoga Batılı akımlar jimnastik gibi veya sonunda, vücut ile bu Doğu disiplinlerin bir patchwork haline gelmiştir inanıyoruz XIX inci yüzyıl.
Aralık 2014'te Birleşmiş Milletler Genel Kurulu , Hindistan Başbakanı Narendra Modi tarafından ( Sri Sri Ravi Shankar'dan ilham alınarak) başlatılan ve üye ülkeleri “Uluslararası Yoga Günü” fikrini desteklemeye davet eden bir kararı 177 oyla kabul etti. 21 Haziran'da “yoga pratiğinin faydalarının farkındalığını teşvik etmek” için. Gazeteci Marie Kock'a göre, bu girişim, Hindistan gücünün milliyetçi bir yaklaşımla artık küreselleşmiş bir pratiği yeniden sahiplenmesine izin veriyor , ancak hepsinden öte, sözde çok eski bir pratiği teşvik ederek “Hindistan'ın Hindu bileşenini yüceltmek” için. Önceki ay Modi, Hindistan'da bir Yoga bakanlığı kurdu (ayrıcalıkları geleneksel Hint ilaçlarına da uzanır: ayurveda , unani ve siddha, ayrıca homeopati ve naturopati dahil ). Modi'nin yogayı bu şekilde ele geçirmesi, onu propagandanın siyasi bir kullanımı olarak gören muhalefet tarafından kınanıyor .
Fransa'da Unadfi , 2017'nin sonunda BulleS dergisinin yoga ve meditasyona ayrılmış bir sayısını yayınladı ve şunları belirtti: mezhepsel hareketlere de etkili kapılar olabileceklerini . Bunun nedeni, diğer şeylerin yanı sıra, aşırı medya kapsamı ve bu disiplinlerin tam bir zararsızlık anlamına gelen “aşırı takdir edilmesi”dir. "
Yoga görüntüsü (altı noktalarından biri olan darsan Kızılderili) Astika felsefeleri (otoritesini tanıması veda'ait ). Çiftler halinde çalışırlar: nyāya ve vaiśeṣika , sāṃkhya ve yoga, mīmāṃsā ve vedānta . Bu darśana , gerçekliğin tam bir görünümünü elde etmek için gerekli kabul edilir. Gerçekten de, "bir heykele genel bir fikir oluşturmadan önce farklı açılardan baktığımızda" bütünü kavramayı mümkün kılacak olan bu altı bilgi yolunun yan yana gelmesidir.
In Samkhya'nın , bir ikili ve ateist sistemde : yoga gibi birçok teorik unsurları ödünç Puruṣa , Prakṛti ve guna .
"Cehalet sahasında kalan beş engelin kurbanıdır: cehalet, ego , kendi fikirleri kadar maddi bağlılık , tiksinme ve ölüm korkusu. " .
Batı anlayışına göre yoganın amacı uyum , beden ve zihin birliği arayışıdır . İçin Patanjali , aynı zamanda aklın (modifikasyonları kesilmesidir citta ), kaynaklarından karma . Bu durum şimdiki anın bir parçasıdır ve potansiyel olarak herhangi bir insan için erişilebilirdir. “ Yoga'nın kalbinde önemli bir mesaj vardır: Her insan doğal olarak dengeli ve bütündür çünkü Öz yok edilemez veya zarar verilemez. Bu bizim içsel doğamızdır ve yoga, bu içsel varlığın, Benliğin daha büyük bir farkındalığına giden yoldur. "" Yoga yolunu sistematik olarak takip ettiğimizde, hayatımızda derin bir önem kazanır. bizim için değerli olan ihtiyaçlarımız, niyetlerimiz ve değerlerimiz.Dışarıdan, bedenlerimizi güçlendirmeyi, sinir sistemimizi gevşetmeyi ve dengelemeyi ve huzur bulmayı ve bir nesneye odaklanmayı öğretir.Sonuçta yoganın doğrudan gerçekleşmeye yol açtığı söylenir. gerçek doğamızın. "
Yoga, münhasırlığı olmayan bir felsefedir : tüm inançlar, dini veya hümanist bile , hesabını bulabilir. Ancak yoga bir din değildir . Yoga, birlik, dini seçimler veya saygı görmeme sunar. Esas olan psişik rahatsızlıkların sona ermesidir : başkalarına saygı , barış ve şiddete başvurmama (veya Ahimsâ ).
Jean Six, Fransız indologue , yazdığı önsözde 1971 yılında yazdığı yoga Upanishads olduğunu, “Yoga son moda Batı ” kendi metafiziksel ve felsefi temellerini sadece bedensel yönlerini korumak için unutuyor:
“Formda kalmak için sadece“ pratik ”olanları (vücut jimnastiği, nefes almanın yavaşlaması) […] koruduk. Bu jestlerin (bağdaş kurup oturmak, yavaş nefes almak) disiplinlerin ( yama ve niyama ) katı bir şekilde gözetilmesinden önce gelmedikleri ve onları araştırmak için emredilmediği takdirde, gerçek Yoga ile ilgili hiçbir şey olmadığını tekrar hatırlayalım . duyuların geri çekilmesi ve düşüncenin çözülmesi yoluyla kaivalya durumu . Ama her şeyden önce Yoga, parçalara ayrılamayan ve " ayrıştırılamayan " bir dünya anlayışının ( darshana ) bütününde görülmezse bir hiçtir . Muhtemelen kendi başına ve metinlere doğrudan erişim yoluyla incelemek daha iyidir. "
- Jean Varenne, Yoganın Upanishad'ları .
Farklı bireysel özlemlerle ve doğamızın çeşitli yönleriyle ilgili birçok yoga yolu ve stili vardır. Dört ana geleneksel yol bu yönleri özetler.
Aynı yol (मार्ग, mārga ) içinde farklı akımlar olabilir. Bir öğretim yönteminde mükemmel bir ustalığa sahip olduğu kabul edilen bir yogi, bir yoga okulu kurmaya karar verebilir . Bu çeşitlilik bir zayıflık veya anlaşmazlık işareti değil, herkesin beklentilerinin aşırı çeşitliliğine bir yanıttır.
Yoga elitist bir uygulama değildir ve her uygulayıcıya uyum sağlar. Herhangi bir rekabet ruhundan ve ulaşılacak hedeften yoksun olan herkes, yaş, durum, din, hasta veya sağlık durumu vb. .
In 2017 , Fransa yaklaşık 2,5 milyon uygulayıcılara vardı. Uzun zamandır bir kadın disiplini olarak kabul edilen ve çoğunlukla yaşlılar tarafından uygulanan yoga, her yıl daha demokratik hale geliyor ve yeni uygulayıcıları çekiyor. Böylece çocuklar veya hamile kadınlar gibi yeni kitleler için yoga derslerinin ortaya çıktığını görüyoruz.
Dört ana geleneksel yol bu yönleri özetleyebilir. Montajlı veya ayrı ayrı takip etmek mümkündür:
David Frawley'den bir alıntı, kriya yogayı şöyle tanımlıyor : “Yogik bilimi, bedeni, nefesi ve zihni içeren çeşitli yöntem ve tekniklerden oluşan kendi teknolojisine sahiptir. Kriya, eylem, süreç veya hareketi, özellikle prana ve konsantrasyonun içsel açılımını ifade eder . Teknik yogalardan kaynaklanan arınma ve dönüşüm, böylece derin meditasyona hazırlanır. " Hatha Yoga mantrayoga ve tantranın yoga üç ortak şekilleridir kriyāyoga .
Hatha YogaBatılıların çoğu için yoga, haṭha yogaya indirgenir. Yine de bu sadece yoganın tek formu değil, Batı'da sunulan formlar bile geleneksel hatha yogadan çok uzaktır. Gerçekten de, haṭha yoga basit bir nazik jimnastik değil, başlı başına bir ruhsal yoldur .
"Haṭha" ( हठ ) terimi, çaba, azim, şiddet anlamına gelir. Sembolik bir bakış açısından, aynı zamanda Pranava'da ( प्रणव ), kutsal hece om'da ( güneş noktasını karşılayan hilal ay ) çizilen karşıtların mutlu bir şekilde birleşmesini ifade eder . Teknik açıdan, haṭha yoga, mükemmelliklerine itilen psikolojik (konsantrasyon, dinginlik) ve bedensel (güç ve esneklik) fakültelerin uyumlaştırılması ve geliştirilmesi disiplinidir. Goraknath'ın Tantrik mezhebinde çağımızın ilk binyılının sonunda geliştirilen bu yöntemi sunan başlıca eserler haṭhayogapradīpikā ve ghranda samhitā'dır .
mantra yogasıSloganı , bir nesne veya bir destek meditasyon . Sloganı , ya bir kondanse dini çağırma formül veya hece bir dizi, belirli bir ritimde bir çok kez tekrar tek başına kendi iç sihirli verimliliği göre toplandı. Uygulamasının amacı maddi veya manevi fayda olabilir. Mantra Yoga dualar, görselleştirme dahil minimal ritüel, ya da ayrıntılı bir ayin, bir parçası olarak yapılabilir MUDRA , vb Okuyucuya genellikle 108 boncuktan oluşan bir tür tespih olan bir mālā eşlik eder . Mantra yoga, büyük ölçüde siddha yoga ile tanımlanır . Daha kolay ve popüler bir biçimde, japa yogaya , tanrısallığın adının "okunmasına" dayanan, mekanik olarak tekrarlanan yogaya veya bir mantraya benzetilir .
Tantra yogasıTantra yoga : iki din olarak ifade edilir Budizm Tantrik (Tibet, Bhutan, Nepal ve Japonya) ve Hindu Tantrik (özellikle Kuzey Hindistan'da). Hinduizm için Tantra (तन्त्र) şu anlama gelir: kural, yöntem, anlaşma. Tantra, enerjiye süptil bir seviyede bir yaklaşımdır.
Birkaç yoga, kökenini tantradan alır, ikisinden bahsedeceğiz: Keşmir Shaivism ve kuṇḍalinī yoga .
Keşmir ŞivizmiBu yoga Tantra'nın en başarılı ifadesidir, öncelikle kutsal yazılar olan Āgama , ardından ustanın deneyimi ve öğretisi, son olarak da uygulayıcının kendi anlayışı olmak üzere üçlü otoriteye dayanır . Klasik Brahmanizm'den farklı olarak, Keşmir Shaivism'i herhangi bir kast, inanç niteliği gerektirmez, sadece kişinin kendi yeteneğine göre uygun bir öğretiye başlama arzusunu gerektirir. Sadece şevk ve özveri gereklidir, hiçbir acı verici çilecilik, duyuları veya günlük yaşamı küçümseme yoktur. Arasında VI inci ve X inci yüzyıl Vasugupta , Abhinavagupta , Gaudapada , Kshemaraja önemli eserleri Cacheméries çekti.
Kuṇḍalini yogaKUNDALINI içine her insan ve geliştikçe primordial enerji mevcut belirtmektedir Sushumna aracılığıyla omurga boyunca yer ana kanal çakralardan başının üstüne. Bu teknik, dengeye ve ardından sol ( idā ) ve sağ ( Piṅgala ) ana enerji kanalları ( nādî ) boyunca dolaşan vücudun yükselen ve alçalan akımlarının birleşimine izin verir . Hatha-yoga'nın belirli okulları, özellikle bedenin enerjisel temsilleri olmak üzere ondan büyük borçlar alır.
Jung , yaşamı boyunca insan psikolojisinin bir analizini sürdürmüş ve diğer şeylerin yanı sıra oryantal düşünce - Kuṇḍalinī yoga - ve psikanalitik teoriler arasında bir uzlaştırmaya çalışmıştır . Temel olarak, psikanaliz bir praksistir , teorik modelleri tam olarak Jung'un psikanalitik hareketteki başlangıcıyla ("karmaşık" tanımı) ortaya çıkacak olan ampirik bir yöntemdir. Yoga, ne psikanalitik ne de yogik olan bu modeller için kolay bir gerekçe sunacak ve hemen hemen tüm Yahudi-Hıristiyan modellerini geri dönüştürecektir.
Aleister Crowley , kuṇḍalinī yogadan Jung'un tanımına bir karşıt olarak ilham almış olabilirdi.
Yoga, Dharmik dinlerin dini inanç ve uygulamalarında ortak unsurlara sahiptir . Yoganın güçlü etkisi, Budizm'de , kemer sıkmalarında, ruhsal egzersizlerinde ve trans hallerinde ünlüdür. Budist dhyāna meditasyonu , yogaya en çok benzeyen uygulamadır.
CittamātraCittamātra (Sanskritçe), "ruhtan başka bir şey değil" , Mahāyāna Budizminin okullarından biridir . Buna bazen vijñānavāda, bilincin yolu, vijñānaptimātra, tek başına bilinç veya yoga uygulayıcıları olan yogācāra denir .
ShingonShingon kurulan bir Japon Budist Vajrayana okul olduğunu VIII inci keşiş Kukai (空海) tarafından yüzyıla. Bu nedenle bu, onun zihnini Japonca “Daïnitchi-Nyoraï”deki kozmik Buda Maha Vairocana ile üç “traiguya-yoga” gizeminin, yani beden, kelime ve düşüncenin gerçekleştirilmesiyle birleştirme meselesidir. Yani, aynı anda ellerle sembolik bir jest, bir mudra yapmak, bir mantrayı tekrarlamak ve kendini uygulanan Budist tanrısı olarak görselleştirmek. Böylece Mahamudra'ya veya büyük birliğe ulaşmak. Belirli sayıda tanrının adı, aynı zamanda, kundalini yogadan alınan unsurlar ile koruyucuların uchussma veya hatta gundali'si gibi bu tantrizm biçimi veya son olarak ana tahriş olmuş ilah achalanatha , l 'değişmez, hangi shiva isimlerinden biridir . Bazen ateşli bir kılıcın etrafında dönen bir ejderha olarak da tasvir edilir. Takishugyo (çilecilik) sırasında buzlu su şelaleleri altında çağrılır. Bu Budist okulun referans metinleri Mahavairocana tantra ve doruk vajra tantra'dır .
Tibet BudizmiGelen Vajrayana iç mandala solunumu (ustalık sağlayan ince ya da eterik vücut anatomisi, olduğu Pranas olarak da adlandırılır), kanalları (Nadis), (bindus) düşer ve bilinç merkezleri, veya enerji tekerlekler, Cakra . İlgili uygulamalar bedeni bir aydınlanma aracı yaparak ruhsallaştırır ve Hindu haṭha yoga ve kuṇḍalinī Yoga ile ilgilidir . Dış mandala gelince, o katlanmamış Yoga'sında yoluyla ilah ( Yidam ). Tibet yogası nefes alma tekniklerini, ritmik egzersizleri, mantrik uygulamaları birleştirir; Yogi Naropa'nın uygulamalarından ve Qi Gong'a benzer iç egzersizlerden esinlenmiştir.
Hindistan alt kıtasının dini ve yogik kültürleri çok geniş olduğundan, Jainizm inananları yogayı andıran meditasyonlar yaparlar : bir konsantrasyon egzersizi olan dhyana , Jain keşiş- çilecisinin günlük ritüellerinin bir parçasıdır. Jain geleneği, herhangi bir iyi inananın, eğer Jainizm tarafından verilen pujaları ve diğer ruhsal disiplinleri uygularsa , herhangi bir klasik yoga biçimini işe yaramaz bulduğunu söyler . Bu dinin başlangıcı öncesinde olduğundan Ancak, not Jainizm yoga etkilemiş olabileceğini IX inci yüzyıl M.Ö.. AD . Dahası, Jainizm (beş temel ahlaki kurallar ahimsa , satya , asteya , brahmacharya , aparigraha ) Tam olarak aynıdır Raja Yoga ait Hinduizm ( yama veya ilköğretim "disiplinler").
Yogacharya Babacar Khane'ye göre, Mısır'da eşi Geneviève Khane ile yaptığı araştırma , Hindistan'daki haṭha yogaya çok yakın bir Mısır yoga biçiminin Mısır'daki varlığını vurgulamasına izin verdi . "Mısır yogası Hindistan'dakilerle aynı duruşları içerir: lotusun konumu , kraliyet kobrası, köprü, saban vs. ancak dikeylikleri ile karakterize edilen belirli tutumlara ek olarak. Bu yoga türü, omur ağacının ve omuzların aşamalı olarak düzleştirilmesine izin verir; tüm akciğer aşamalarını serbest bırakır, normal bir solunum kapasitesi bulmayı ve dinamizm ve canlılığın yenilenmesini mümkün kılar. Kombine hareketler sürekli dikkat gerektirir, konsantrasyon gücünü ve ch'an yolunun "şimdiki zamanda mevcudiyet" dediği şeyi geliştirir . "
İlk yana yama ait (disiplin) Raja yoga olduğu ahimsa (evrensel "şiddetsizlik"), vejetaryenlik yoga egzersiz klasik bileşenidir (çünkü hayvana uygulanan şiddetten hayvan eti menşeli tüketimi, yaralı ve öldürüldü).
Hatha yoga ustası BKS Iyengar'a göre , uygulamada vejetaryenlik bir "zorunluluk": "Eğer öldürülen hayvanlar tabağımı doldurursa, başım ve kalbim hüzünle ağırlaşır. (...) Vejetaryen olmak, hayvanlarla ve gezegenle uyum içinde yaşamanın yoludur. "
Swami Chinmayananda'ya göre , yogada vejeteryanlığa dengeli bir tutumluluk eşlik etmelidir:
"Size kolay gelen, yaşam beklemeyen ve midenize yük olmayacak oranda tüketin." Bu, bir meditasyon takipçisinin uyması gereken diyetin altın kuralıdır . "
Yoganın sağlığa etkileri bilimsel olarak incelenmiştir. Etkiler bazı çalışmalarla gösterilmiştir, ancak metodolojik önyargı nedeniyle sorgulanmıştır. Yoga rahatlatıcı etkisi, stresi azaltması ve belirli PMS semptomlarını iyileştirmesi nedeniyle önerilebilir . Diğer kaliteli fiziksel egzersizlere benzer faydalar sağlayabilen, gelişmiş beceri ve genel fiziksel kondisyon, azaltılmış stres ve iyileştirilmiş problemler ile hareketsiz bir yaşam tarzıyla bağlantılı, düşük etkili bir aktivite olarak kabul edilir. Özellikle vücudun farklı kısımlarını yeniden dengeleyen ve güçlendiren bir aktivite olan fizyoterapi olarak tanıtılır.
Yoga, kanser hastalarının fiziksel durumunu iyileştirebilir, ancak bu faydaların gerçekliği henüz kanıtlanmamıştır ve onaylanması gerekir. Araştırmalar, yoganın şizofreni tedavisinde diğer tedavilerin yanında faydalı olabileceğini ve bu araştırmanın kalitesi düşük olmasına rağmen ruh sağlığı üzerinde olumlu etkileri olabileceğini gösteriyor.
2015 yılında Avustralya Hükümeti Sağlık Bakanlığı, alternatif tedavilerin sağlık sigortası tarafından geri ödenip ödenemeyeceğini belirlemek için bir çalışma yayınladı. Yoga, etkinliği kanıtlanamayan 17 uygulamadan biridir. Avustralya hükümeti bu nedenle yogayı sağlık sigortası tarafından geri ödemeye uygun olmayan bir uygulama olarak nitelendirdi ve "sağlık sigortası fonları uygun şekilde kullanılmalı ve etkisi kanıtlanmamış terapiler için kullanılmamalıdır" dedi.
Tıp mesleğinin bir bölümü yoga araştırmalarının sonuçlarını önemli olarak değerlendirirken, diğerleri bu sonuçları bozan birçok önyargıya işaret ediyor. Yoga araştırmalarının çoğu, çok küçük, kötü randomizasyon veya çift kör protokolü olmayan ve yüksek yanlılık riski olan kohortlarla düşük metodolojik kaliteye sahip ön çalışmalardan veya klinik çalışmalardan oluşur . 2013'te yapılan bir çalışma, yoganın bel ağrısı için kısa vadeli ve düşük düzeyde kanıtla uzun vadeli etkinliğini göstermektedir . Aksine, başka bir çalışma, yoganın yaralanmalara ve bel ağrısına neden olabileceğini veya daha da kötüleştirebileceğini göstermektedir.
Klinisyenler, depresyon, uykusuzluk, ağrı, yorgunluğu azaltmak ve anksiyete kontrolünü artırmak için kanser tedavisi gören hastalarda yoganın etkilerini inceleyen çalışmalara atıfta bulundu. Diğerleri bu araştırmanın kalitesini ve etki kanıtlarının belirsizliğini eleştirdi.
2016'dan itibaren sistematik bir meta-çalışma, metabolik sendromlar için yoganın etkinliğinin olmadığını gösterdi .
Yoga uygulayıcıları, sporcularınkine benzer fiziksel yaralanmalardan muzdarip olabilir. 2.567 uygulayıcı üzerinde yapılan bir Avustralya takip çalışması, yoga yaparken yaklaşık %20'sinin yaralandığını buldu. Son 12 ayda, %4,6'sı uzun süreli ağrıya neden olan veya tıbbi tedavi gerektiren bir yaralanma yaşamıştır. Baş duruşları ( shirshasana (tr) ), mum ışığı ( sarvangasana ), saban duruşu ( halasana ) veya çekirge duruşu ( shalabhasana ) gibi öne veya arkaya eğilmeler ve el dengeleme en çok yaralanmaya neden olan pozisyonlardır. Diğer bazı çalışmalar da yoganın yaralanmalara yol açabileceğini göstermiştir.
Bu olumsuz etkileri haklı çıkarmak için bu uygulamayı yapan uzmanların öne sürdüğü temel nedenler, yeni başlayanların rekabetçi ruhu ve eğitmenlerin yetersiz kalifikasyonudur. Artan talep, birçok kişi yetersiz eğitim almalarına rağmen sertifikalı eğitmenlerdir. Hepsi yeni başlayan birinin fiziksel durumunu değerlendiremez veya ona belirli pozisyonları kötüye kullanmamasını veya yaralanmayı önlemek için yeterli desteği kullanmamasını tavsiye edemez. Yeni başlayan biri böylece vücudunun kapasitesini abartabilir ve vücudu henüz yeterince esnek veya yeterince güçlü olmadığında ileri konumlara ulaşmak için mücadele edebilir.
Of arter disseksiyonlar bu gerildiğinde omur boyun dönmesini destekleyebilir. Bu, belirli yoga uygulamaları da dahil olmak üzere birçok durumda olabilir. İnmeye yol açabilecek ciddi bir durumdur .
Yoga pratiğinin neden olduğu asetabular labrum gözyaşı raporları olmuştur.
Yoga, zihinsel dikkati artırmak veya stresi azaltmak için fiziksel veya solunum egzersizi olarak çocuklar için genellikle harika bir egzersiz olarak lanse edildiğinden, birçok Amerikan okulu beden eğitimi programlarına dahil etmeyi düşünmüştür. Öğrencilerin ebeveynleri, uygulamanın doğası gereği dini olduğunu ve devlet tarafından finanse edilen eğitim programlarının bir parçası olmaması gerektiğini eleştiren Kaliforniya'nın Encenitas bölgesi aleyhine dava açtı. San Diego Yüksek Mahkemesi Yargıcı yoga için olumlu bir görüş yayınladı.